Meine Schwerpunkte
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Der Ablauf
Im ersten Termin wird eine Anamnese, Messung der Körperzusammensetzung, die Definition der Ziele, Bestimmung vom aktuellen Kraft- und Ausdauerniveau und ein funktioneller Test durchgeführt. Wir besprechen mögliche Trainingsstrategien und verabreden uns für den nächsten Termin. Du kannst Dich entspannen und deine Energie für dein erstes Personaltraining sammeln. Ich bearbeite nach dem Gespräch Dein komplettes Trainingsprogramm für die nächsten Wochen und alle Trainingspläne für einzelne Trainingseinheiten. Nach Bedarf wird Dein Ernährungsplan auch schon direkt vorbereitet. Beim nächsten Treffen bist Du dran! Aber keine Angst - ich bin dabei.Dein Weg
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10 Tricks für das schnellere Abnehmen
Oktober 31, 2016
Eine ausgewogene Diät und regelmäßige Sportaktivität sind Basis für ein gesundes Leben und eine Traumfigur. Es gibt aber eine Reihe von „Werkzeugen“, die allen bekannt sind, aber nicht immer bewusst genutzt…
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August 5, 2016
Es gibt etwas Wichtigeres als einen Sixpack – ja, auch im Sommer! Es handelt sich um einen niedrigen Bauchfettwert. Viele Fragen sich, ob das nicht das Gleiche ist. Nein, nicht…
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Schneller, fitter, stärker: OLI Prinzip
Juni 17, 2016
Irgendwann stellen sich alle Gesundheitssportler/innen die gleiche Frage: Was könnte ich noch machen, um meine Kondition zu verbessern aber es nicht zu übertreiben? Alle wissen, dass mehr nicht unbedingt gesünder…
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