Eine ideale Diät grundsätzlich auf natürlichen Produkten, die man in jedem Lebensmittelmarkt erhalten kann. Der optimale Diätplan wird dabei auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.

Für unsere Gesundheit zählt jede Bewegung. Wenn wir aber ein ganz bestimmtes Ziel vor den Augen haben, so wie beim Abnehmen, lohnt es sich, eine richtige Strategie zu wählen. Und hier kommt immer wieder die gleiche Frage: Was führt mich schneller ans Ziel: Kraft- oder Ausdauertraining? Was unterscheidet die beiden Trainingsarten? Der Unterschied liegt unter […]