Irgendwann stellen sich alle Gesundheitssportler/innen die gleiche Frage: Was könnte ich noch machen, um meine Kondition zu verbessern aber es nicht zu übertreiben? Alle wissen, dass mehr nicht unbedingt gesünder heißen muss. In dieser Situation hilft das OLI Prinzip, also der Schlüssel zur richtigen Steigerung von Belastungen im Gesundheitstraining. OLI Prinzip heisst: O – öfter […]